Työyhteisöt

Mindfulness työssä - 8 askelta hyvään työhön

Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™ -valmennusohjelma on kehitetty erityisesti suomalaisen työelämän tarpeita silmällä pitäen.

Sisältökuvaus

Ohjelma koostuu seitsemästä teemasta, joiden avulla valmennusohjelmaan osallistuvat saavat avaimet mm. oman itsen ja kanssaihmisten läsnä
olevaan ja kannustavaan kohtaamiseen ja kohteluun, tietoiseen tapaan tehdä työtä ja priorisoida työtehtäviä, keskittymiskyvyn parantamiseen sekä oman stressin tunnistamiseen ja parhaisiin keinoihin stressistä palautumiseen.

Ohjelmaan sisältyvät mindfulness-harjoitteet ovat kuunneltavissa SoundCloud-palvelun kautta tai ne voi ladata omalle tietokoneelleen tai puhelimeensa. Valmennusohjelman taustalla ovat ne lukuisat – tähän mennessä jo yli tuhat – tieteelliset tutkimukset, joita aihepiiristä on tehty 1970-luvun lopulta lukien. Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhönTM -valmennusohjelma kannustaa avoimeen vuorovaikutukseen, yhdessä ihmettelyyn ja uusien vaihtoehtojen löytämiseen erilaisten (ongelma)tilanteiden ratkaisemiseksi työyhteisön sisällä.

Valmennusohjelma koostuu perusmuodossaan kahdeksasta 2 tunnin mittaisesta mindfulnessvalmennuksesta. Ohjelman vaikuttavuus on parhaimmillaan, kun valmennusosiot pidetään noin viikon välein.

Tiistaisin klo 17.00-19.00. Koulutustila Aarre, Kalevantie 7 C, 7. krs

9.4.2019 1. askel

  • stressi ja sen laadut
  • mindfulness ja stressinsäätely
  • oma suhde stressiin
  • virkeänä töistä kotiin

16.4.2019 2. askel

  • huomion tietoinen suuntaaminen
  • keskittymiskyvystä ja sen vahvistamisesta

23.4.2019 3. askel

  • työpaikan ihmissuhteet
  • mikä ohjaa toimintaasi
  • vuorovaikutuskanavat
  • yhdessä ihmettely

7.5.2019 4. askel

  • reaktiivisuus vai proaktiivisuus
  • viivästäminen ja viisaiden vastausten valinta

14.5.2019 5. askel

  • työelämätaidot
  • itsen ja muiden johtaminen
  • tietoisesti tunteista

21.5.2019 6. askel

  • kokemusten luonne;
  • tunnistaminen ja vaikuttaminen – kiireestä läsnäoloon

28.5.2019 7. askel

  • mielen toiminnasta
  • onnistumisten anatomiaa
  • oivallukset
  • priorisointi ja olennaistaminen

4.6.2019 8. askel

  • mindfulness-taitajan onnistumismalli
  • tietoiset askeleet hyvinvointiin, onnistumisiin ja hyvään elämään

Kouluttaja

Master Coach, hyvinvointivalmentaja, enneagrammi-ohjaaja ja mindfulness-ohjaajien kouluttaja Ritva Liisanantti, Inspiral Coaching

Osallistumismaksu

370 €. Voit maksaa ilmoittautumisen yhteydessä verkkomaksuna tai tilata laskun ilmoittautumislomakkeen yrityslaskutus -kohdasta.

Lisätietoja: koulutuskoordinaattori Sanna Vaurula, puh. 040 357 3232

  
Ritva Liisanantti
Paikkoja vapaana
9.4.2019 - 4.6.2019
Ilmoittautuminen alkaa
14.12.2018 00:00
Ilmoittautuminen päättyy
26.3.2019
Osallistumismaksu 370,00