Työyhteisöt

Mindfulness työssä - 8 askelta hyvään työhön / syksy

Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™ -valmennusohjelma on kehitetty erityisesti suomalaisen työelämän tarpeita silmällä pitäen.

Perjantaisin klo 9-16

18.10.2019
29.11. 2019 Koulutustila Suvituuli, os. Yliopistonkatu 60 A, 4. krs
17.1.2020

Kesäyliopiston koulutustilat, os. Kalevantie 7 C, 7.krs / Yliopistonkatu 60 a, 4 .krs

Osallistumismaksu

380€. Koulutus maksetaan verkkomaksuna ilmoittautumisen yhteydessä, tai tilataan lasku työantajalle / yritykselle ilmoittautumislomakkeen “yrityslaskutus” -kohdasta.

Perumisehdot

Sisältökuvaus

Ohjelma koostuu seitsemästä teemasta, joiden avulla valmennusohjelmaan osallistuvat saavat avaimet mm. oman itsen ja kanssaihmisten läsnä
olevaan ja kannustavaan kohtaamiseen ja kohteluun, tietoiseen tapaan tehdä työtä ja priorisoida työtehtäviä, keskittymiskyvyn parantamiseen sekä oman stressin tunnistamiseen ja parhaisiin keinoihin stressistä palautumiseen.

Ohjelmaan sisältyvät mindfulness-harjoitteet ovat kuunneltavissa SoundCloud-palvelun kautta tai ne voi ladata omalle tietokoneelleen tai puhelimeensa. Valmennusohjelman taustalla ovat ne lukuisat – tähän mennessä jo yli tuhat – tieteelliset tutkimukset, joita aihepiiristä on tehty 1970-luvun lopulta lukien. Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhönTM -valmennusohjelma kannustaa avoimeen vuorovaikutukseen, yhdessä ihmettelyyn ja uusien vaihtoehtojen löytämiseen erilaisten (ongelma)tilanteiden ratkaisemiseksi työyhteisön sisällä.

Koulutukseen osallistuminen ei edellytä aiempaa perehtyneisyyttä mindfulnessiin.

Valmennusohjelman aikana käydään läpi kahdeksan mindfulness-askelta:

1. askel

  • stressi ja sen laadut
  • mindfulness ja stressinsäätely
  • oma suhde stressiin
  • virkeänä töistä kotiin

2. askel

  • huomion tietoinen suuntaaminen
  • keskittymiskyvystä ja sen vahvistamisesta

3. askel

  • työpaikan ihmissuhteet
  • mikä ohjaa toimintaasi
  • vuorovaikutuskanavat
  • yhdessä ihmettely

4. askel

  • reaktiivisuus vai proaktiivisuus
  • viivästäminen ja viisaiden vastausten valinta

5. askel

  • työelämätaidot
  • itsen ja muiden johtaminen
  • tietoisesti tunteista

6. askel

  • kokemusten luonne;
  • tunnistaminen ja vaikuttaminen – kiireestä läsnäoloon

7. askel

  • mielen toiminnasta
  • onnistumisten anatomiaa
  • oivallukset
  • priorisointi ja olennaistaminen

8. askel

  • mindfulness-taitajan onnistumismalli
  • tietoiset askeleet hyvinvointiin, onnistumisiin ja hyvään elämään

Kouluttaja

Master Coach, hyvinvointivalmentaja, enneagrammi-ohjaaja ja mindfulness-ohjaajien kouluttaja Ritva Liisanantti, Inspiral Coaching

Lisätietoja: koulutuskoordinaattori Sanna Vaurula, puh. 040 357 3232

  
Ritva Liisanantti
Paikkoja vapaana
18.10.2019 - 17.1.2020
Ilmoittautuminen alkaa
14.12.2018 00:00
Ilmoittautuminen päättyy
15.10.2019
Osallistumismaksu 380,00

Lue lisää