YleisöluennotTerveys, liikunta ja hyvinvointi

Paremman unen avaimet -yleisöluento verkossa

Tämä kurssi on päättynyt

Maksuton verkkoyleisöluento torstaina 22.4.2021 klo 18.00-19.30

https://www.youtube.com/watch?v=xzXHDQMZSp4

Uni on hyvinvointimme perusedellytys. Silti nipistämme siitä lisäminuutteja ja jopa tunteja päiväämme. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, emmekä pysty rauhoittumaan ja nukahtaminen muuttuu mahdottomaksi. Ahdistumme nukkumaan menemisestä, koska tiedämme jo ennakolta, että tänäkään yönä uni ei tule tai heräämme jo aamuyöstä miettimään seuraavan päivän asioita.

Paremman unen avaimet-luento on tarkoitettu sinulle, jos edellä kuvattu tilanne kuulostaa liiankin tutulta. Luento yhdistää tämän hetken nukkumisen ja unen tieteen, itsehoidolliset menetelmät sekä arkipäivän unitaidot napakaksi ajatuksia herättäväksi kokonaisuudeksi.

Teemat

Unen fysiologia ja rakenne
Unen rakennuspalikat
Kun keho käy kierroksilla
Mitä varten makuuhuone on olemassa
Minä ja unettomuus

Luento sopii kaikille unesta, hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostunuille!

Huom! Ennakkoilmoittautuminen vaaditaan.

Luennoitsija

Sairaanhoitaja, diplomi-shiatsu- ja akupainantaterapeutti sekä uniryhmäohjaaja Anne Lehtonen


Opettaja

Anne Lehtonen

Ilmoittautumisen tilanne

Ilmoittautuminen on päättynyt

Kurssin ajankohta

22.4.2021 - 22.4.2021

Ilmoittautuminen alkaa

11.2.2021

Ilmoittautuminen päättyy

21.4.2021

Kurssimaksu

0€