Erityisvoimia vanhemmuuteen - kohti omanlaista hyvää arkea

Lauantai 15.4.2023 klo 10-16 

Kohderyhmä

Nepsyperheiden vanhemmat, jotka kaipaavat lisää voimavaroja erityisvoimia vaativan arjen keskelle. Osallistuminen ei edellytä lapsen tai nuoren diagnoosia.

Valmennuksessa

- Pääset työstämään nepsylapsen / nuoren vanhemmuuteen liittyviä tunteita turvallisesti ja luottamuksellisesti yhdessä ryhmän kanssa 

- Tutkit omassa vanhemmuudessa läsnäolevaa tunnekuormaa ja vahvistat omia tunnetaitojasi 

- Tutustut häpeään tunteena ja opit turvallisia ja koko perheen hyvinvointiasi vahvistavia keinoja tulla sen kanssa toimeen 

- Tunnistat toimintasi taustalla olevat haitalliset, omat ja ympäristön sinulle luomat uskomukset, opit päästämään niistä irti ja saat tilalle paremmin arkea tukevia toimintamalleja

- Vahvistat myötätuntoista ja hyväksyvää suhtautumisesta itseesi

- Opit rakentamaan omanlaista, perheesi näköistä, hyvää elämää 

- Pääset kiinni uusiin unelmiin

Sisältökuvaus

Kyseessä on tutkittua tietoa kokemuksellisuutta sekä käytännön harjoituksia yhdistävä valmennuksellinen päivä, joka on suunnattu nepsylasten / nuorten vanhemmille voimaantumiseen ja arjessa jaksamisen tueksi. Osallistuminen ei edellytä lapsen tai nuoren diagnoosia. Valmennuksessa osallistujat oppivat luomaan erityisvoimia vaativastakin arjesta omanlaista hyvää elämää. Usein se edellyttää omien tunteiden tutkimista ja tietoista pysähtymistä sekä sitä,että uskallamme luopua jostakin vanhasta, jotta uusi ja perheen omanlainen hyvä voi tulla tilalle. Päivästä osallistuja saa mukaansa arjessa kannattelevaa tukea, vinkkejä ja työkaluja omanlaisen, hyvän elämän rakentamiseen. Samalla se on paikka pysähtyä itsensä äärelle ja päästä voimaantumaan, kuulemaan vertaisten kokemuksia ja jakamaan omia kokemuksia ilman pelkoa ja tuomituksi tulemista. 

Valmennuksen taustateoriat

Valmennuksen taustateorioina ovat professori Brené Brownin häpeätutkimus sekä professori Kristin Neffin itsemyötätuntotutkimus. Valmennuksessa nojataan vahvasti ratkaisukeskeiseen viitekehykseen, HOT -hyväksymis-ja omistautumisterapian menetelmiin, positiivisen psykologian tutkimukseen sekä valmentajan syvälliseen neurokirjon ymmärrykseen. 

Tilanteita, joissa valmennuksesta on apua

- Omien tunteiden ja tarpeiden tunnistamiseen ja työstämiseen 

- Haastavien tunteiden kanssa pärjäämiseen ja itsesäätelyn vahvistamiseen 

- Kuormittavassa arjessa jaksamiseen

- Vanhempina samaan suuntaan katsomiseen 

- Omaa hyvinvointia suojaavien rajojen asettamiseen 

- Onnistumisten tunnistamiseen ja toiveikkuuden vaalimiseen

- Riittämättömyyden kokemuksen kohtaamiseen ja turhasta vertailusta luopumiseen 

- Armollisen ja itseensä hyväksyvästi suhtautuvan asenteen löytämiseen itselle

- Perheen omannäköisen hyvän elämän rakentamiseen

Osallistumismaksu

135 €

Kouluttaja

Valmentaja Riikka Seppälä 

Riikka on pidetty ja empaattisesta työotteesta kiitelty, kansainvälisessä Dare to Lead ohjelmassa kouluttautunut fasilitaattori, yritysvalmentaja, häpeäcoach ja neuropsykiatrinen valmentaja. Riikalla on pitkä kokemus tunnetaitoisen johtajuuden ja asiakaskokemuksen kehittämisestä, jonka lisäksi hän on erikoistunut psykologisen turvallisuuden luomiseen ja neurodiversiteetin ymmärtämiseen. Lisäksi Riikka on www.erityisvoimia.fi verkkoyhteisön perustaja ja toinen Nähkää meidät – erityisperheiden hätähuuto kirjan kirjoittajista. (Basam Books, 2022) 

Lisätietoja: www.riikkaseppala.fi

Yhteyshenkilö kesäyliopistossa:

Sanna Vaurula, puh. 040-32573232