Hyvinvointi ja harrastuksetTerveys, liikunta ja hyvinvointi

Kuka olen, miksi olen tällainen kuin olen? (etäopetus)

Tämä kurssi on päättynyt

Verkkotapaamiset ajalla 15.2. - 11.4. (ei vko 9) 

Torstaisin klo 18.00-19.30


15.2. | 22.2. | 7.3.| 14.3. | 21.3. | 28.3. | 4.4.| 11.4.2024

Verkkokoulutus

Koulutus koostuu kahdeksasta verkko-opetuskerrasta. Jokaisella kerralla perehdytään tiedollisen ja tutkimuksellisten harjoitusten kautta tarkastelemaan omaa elämänhistoriaa ja sen tapahtumia. Käytämme erilaisia kehoa ja mieltä rauhoittavia ja toiminnallisia harjoituksia työskentelyn tukena.

Kohderyhmä 

Koulutus on suunnattu sinulle, joka haluat oppia ymmärtämään itseäsi, tapaasi reagoida ja toimia elämässäsi. Kurssilta saat harjoituksia, kirjoitustehtäviä sekä tutkimustyökaluja oman itsesi ymmärtämiseen ja oman hyvinvoinnin lisäämiseen. 

Koulutus soveltuu myös avuksi ja tueksi kohtaamisen ammattilaisille, esim. sosiaali-, terveys- ja kasvatusaloilla

Huomioithan, että koulutus ei ole terapiaa.

Koulutuksen kuvaus

Tässä kiireisessä ja hektisessä ajassa tavoitellaan pikaratkaisuja ja nopeita vastauksia, asioiden pitää tapahtua heti, self help- oppaat elävät kulta-aikaa ja silti ihmiset voivat huonosti. Moni pysähtyy jossain vaiheessa elämää pohtimaan, että kuka oikein olen, miksi elän kuten elän? Kun tuntee itsensä hyvin, on helpompi huolehtia omasta hyvinvoinnistaan. Tunnistatko, kuka olet, mistä tulet, miten sinusta on tullut sellainen kuin olet?

Tunnistatko mitä tarvitset ja haluat ollaksesi tyytyväinen elämääsi? Mistä saat voimia, mitä osaat, missä olet hyvä ja mitä tarvitset?

Kun tunnet menneisyytesi, tiedät arvosi, tarpeesi ja tavoitteesi, tunnet itsesi ja tällöin voit suunnitella ja toteuttaa niitä asioita, jotka tukevat omaa hyvinvointiasi ja teet valintoja, jotka näyttävät itseltäsi ja elämäsi tuntuu omalta. Tällöin olet myös aktiivinen toimija elämässäsi - asioita ei vain tapahdu, vaan sinä itse mahdollistat, osaat ja teet. 

Kurssi tarjoaa aidon mahdollisuuden pysähtyä tutkimaan omaa elämänpolkua ja sitä miksi on siinä missä on, mistä on tulossa ja löytää selkeyttä omaan elämään sekä ymmärrystä käyttäytymismalleihin.

Kurssi tarjoaa myös äärimmäisen ajankohtaista tutkimustietoa kehityksellisestä traumasta, josta ajatellaan jokaisen meistä saaneen osansa. Kurssi sisältää kotitehtäviä itsensä tutkiskelun avuksi.

Huomioithan, että:

-  kurssi ei ole terapiaa, vaikka siitä sellaista hyötyä saakin,

 - ei sovi akuutissa kriisissä oleville.

Koulutuksessa:

  • - tutkit ja harjoittelet ymmärtämään itseäsi
  • - tutkit nykyisiä toimintatapojasi ja saat pohtia uusia joilla, voisit voida paremmin
  • - saat runsaasti harjoituksia, joiden avulla sukeltaa omaan historiaan ja oppia tuntemaan itseäsi
  • - opit rauhoittumaan itsesi äärelle
  • - saat runsaasti kysymyksiä ja ohjaavia ajatuksia pohdiskelusi tueksi.

Aihealueet

Koulutus sisältää kuusi kokonaisuutta:

  1. Historia
  2. Tarpeet
  3. Arvot
  4. Roolit
  5. Rajat/Vastuu
  6. Oikeudet

Osaamistavoitteet

Kurssin käytyäsi

- sinulla on kuva omasta elämänpolustasi

- ymmärrät paremmin omaa reagointiasi eri tilanteissa

- osaat reflektoida itseäsi

- omaat käsityksen omista rajoistasi ja niiden ilmenemisestä

- tunnistat paremmin omat tarpeesi, oikeutesi ja vastuusi

- osaat kuvata arvojasi ja ymmärrät niiden alkuperää

- tiedostat omia roolejasi, niiden hyötyjä ja haittoja

- saat harjoitella omien tuntemuksiesi ja kokemuksiesi sanoittamista 

- osaat soveltaa edellä mainittuja asioita omaan työhösi ja sitä kautta ymmärtää myös toisia paremmin

Kouluttaja

Kouluttaja Elena Vuori

Pedagoginen valmentaja, AmO, laaja-alainen hyvinvointiopettaja,

voimavarakeskeinen tunneterapeutti, hengitysohjaaja ja NLP Practitioner



Opettaja

Elena Vuori

Ilmoittautumisen tilanne

Ilmoittautuminen on päättynyt

Kurssin ajankohta

15.2.2024 - 11.4.2024

Ilmoittautuminen alkaa

15.8.2023

Ilmoittautuminen päättyy

11.2.2024

Kurssimaksu

170€