Etsi sisu, löydä suunta

Etsi sisu, löydä suunta -kurssi 2.-30.3.2026. Maanantaisin klo 17.00-19.15, lähiopetus.

Herätä uinuva sisu ja löydä omat vahvuutesi! Kurssilla tutkitaan hyvinvointia eri näkökulmista tavoitteena lisätä itsetuntemusta ja kykyä löytää voimavaroja elämän eri vaiheissa.

Kurssi pohjautuu NLP-menetelmiin, positiiviseen psykologiaan sekä Emilia Lahden sisu-tutkimukseen, jotka muodostavat kurssin teoreettisen viitekehyksen. Työskentely koostuu lyhyistä luento-osuuksista sekä pari- ja ryhmäkeskusteluista. Keskeisessä roolissa ovat lisäksi harjoitukset, jotka selkeyttävät ja tukevat osallistujien omia tavoitteita.

Teemat

1. Sisu hyvinvoinnin välineenä

Tutkimuksen mukaan sisu herää vastoinkäymisistä, ja siinä on enemmän kyse hetken energian löytämisestä kuin pitkäaikaisesta kestävyydestä. Entä jos sisua on liikaa? 

2. Vahvuudet
Omat vahvuudet ja voimavarojen lähteet sekä niiden hyödyntäminen.

3. Hyvän elämän rakennuspalikoita
Ikigai, Viisi tietä hyvinvointiin, Positiivisen psykologian PERMA-malli.

4. Merkitystä elämään -Mitä haluan tehdä?

Tutkitaan omaa identiteettiä, elämänvaiheita ja kokemuksia tähän asti ja ajatuksia tulevasta.

5. Miten toteutan tavoitteeni

Riittääkö unelmointi vai tarvitaanko tarkkoja suunnitelmia?

Kouluttaja 

Soili Hämäläinen FM, Aikuisopettaja, NLP Trainer, Positive Psychology Practitioner, Accredited Coach