Yleisöluento: Unilääkäri ja biologi äänessä - nuku ja palaudu paremmin
Maksuton live-verkkoluento torstaina 12.2.2026 klo 17.00–18.30.
Illassa puhujina ovat aivojen hyvinvoinnin asiantuntijat unilääkäri Janne Kanervisto ja FM biologi Heidi Kervinen. Saat uutta tietoa aivojen hyvinvoinnin tueksi, sekä käytännön vinkkejä, joita voit ottaa heti käyttöön. Asiantuntijat vastaavat illan aikana myös kysymyksiin (chat). Illan sisältö perustuu tutkittuun tietoon.
Koulutus sopii kaikille aiheesta kiinnostuneille. Osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille keskiviikkona 11.2.2026. Luennosta tehdään myös tallenne, jonka linkki lähetetään ilmoittautuneille. Tallenne on katsottavissa kahden viikon ajan.
FM biologi Heidi Kervinen / Brains With Us Oy
Lisää palautumista päivääsi! Nykymaailma haastaa aivoja monella tavalla ja emme voi useinkaan vaikuttaa siihen, mitä ympärillä tapahtuu. Pienin keinoin voimme kuitenkin helpottaa aivojen päivää ja lisätä hyvää oloa.
Miten voisin palautua stressistä paremmin? Entä mistä voin tunnistaa, palautuvatko aivoni?
Unilääkäri Janne Kanervisto
Vain pieni osa suomalaisista kokee nukkuvansa hyvin. Väsymyksestä on tullut normaali olotila monelle ja se on huolestuttavaa. Unella on valtava vaikutus siihen, miten voimme henkisesti ja fyysisesti.
Luennolla Janne avaa unen saloja; miksi nukumme? Mitä aivoissa tapahtuu unen aikana? Mitkä tekijät häiritsevät unta? Luennolta saat myös käytännönläheisiä vinkkejä hyvän ja palauttavan unen rakentamiseen.
Kouluttajat
FM, biologi Heidi Kervinen
Heidi on aivohyvinvoinnin asiantuntija ja kokenut, lämminhenkinen kouluttaja. Osaaminen ihmisen elintoiminnoista ja elintapojen vaikutuksesta terveyteen on laaja. Heidin koulutuksille on ominaista tutkitun tiedon tuominen käytännön tasolle ja hyvinvointia edistävä näkökulma.
Unilääkäri, yleislääketieteen erikoislääkäri Janne Kanervisto
Jannelle on tärkeää kokonaisvaltainen hyvinvointi ja ihmisläheinen ote potilastyöhön. Hänen vastaanotollaan käy asiakkaita, joilla on erilaisia uniongelmia. Jannella on pitkä, yli 20 vuoden työkokemus lääkärinä.