Rentoutusohjaajakoulutus 3 op
Rentoudu terassilla, laiturilla, veden äärellä ja opiskele kesän aikana rentoutusohjaajaksi!
Opit kesän aikana ohjaamaan lempeitä venytyksiä, rentoutusharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia ja voit toimia jo syksyn tullen rentoutusohjaajana.
Koulutuksen kuvaus
Rentoutusohjaajan koulutuksen käytyäsi osaat ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu lempeitä ja rauhoittavia kehollisia harjoituksia ja venytyksiä, rentoutus- ja meditaatioharjoituksia sekä äänimaljarentoutuksia. Koulutus voi olla sinulle valmis väylä uuteen ammattiin tai osaamisen kartuttamiseen nykyistä työtäsi ajatellen.
Koulutuksen venytykset ja harjoitukset on valittu yin-joogasta, Shindo-rentoutusmenetelmästä, kehotietoisesta joogasta sekä meditaatio- ja tietoisuusharjoituksista. Kaiken oppimasi taustalla on hermoston ja mielen rauhoittaminen ja kehollinen rentoutuminen ja palautuminen.
Koulutus on hyvin käytännönläheinen ja kokemuksellinen. Turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä pääset aluksi kokemaan kaiken itse, ja sitten etsimään omaa ääntäsi ja ohjaustapaasi. Koulutus suoritetaan etäopetuksena ja ohjatulla itsenäisellä työskentelyllä, ja kouluttaja on tukenasi koko koulutuksen ajan.
Lämpimästi tervetuloa mukaan nautinnollisiin, rentouttaviin hetkiin! Tehdään yhdessä ihana matka omaan hyvinvointiin ja annetaan sydämen äänen johdattaa meitä omannäköiseen tapaan ohjata näitä taitoja myös muille!
Sisältö
Koulutus sisältää kuusi yhteistä etätapaamista, joiden välillä opiskelija tekee itsenäistä työtä ja valmistelee ohjausharjoittelun, jotka pidetään kahdella viimeisellä tapaamisella. Ohjausharjoittelua varten suunnittelet 10-15 minuutin ohjauksen venytyksistä tai rentoutusharjoituksista ja ohjaat sen muille etätapaamisella. Saat ohjausharjoitteluun tarkat ohjeet ja tukea koulutuksen edetessä.
Käyttöösi saat videoluentoja ja kirjallisuutta ja videoita kaikista kurssin harjoituksista, joihin kuuluu lempeitä venytyksiä, rauhoittavia asentoja, rentoutusharjoituksia, meditaatioita sekä johdatus hoitavien soitinten maailmaan.
Koulutuksen ajan on käytössä oppimisympäristö, josta löytyy tallenteet etätapaamisista, videot ja materiaalit, ja jossa voi keskustella, kysyä ja kommentoida kaikki yhdessä. Kouluttaja on tukenasi koko koulutuksen ajan.
Koulutusmateriaaleista löydät ohjelman jokaiselle kuukaudelle sekä materiaalit, jotka koostuvat seuraavista:
- Lempeät ja rentouttavat venytykset
Luentovideoita, lempeät venyttelyohjelmat neljälle kuukaudelle sekä lisämateriaalia ja kirjallisia ohjeita venytysten itsenäiseen harjoitteluun. Harjoittelun yhteydessä teet muistiinpanoja omista lempiharjoituksista ja tuot 1-2 harjoitusta yhteiseen pohdintaan seuraavaan tapaamiseen. - Meditaatiot ja rentoutusharjoitukset
Luentovideoita, kirjallisia materiaaleja sekä monta erilaista meditaatio- ja rentoutusharjoitusvideota itsenäiseen harjoitteluun. Saat myös valmiita harjoitusrunkoja omaan käyttöösi. Teet muistiinpanoja oman harjoittelun lomassa ja tuot näin lempiharjoituksesi tapaamiseen yhteistä keskustelua varten. - Hoitavat soittimet
Luentovideo, soitinesittelyjä, kirjallisia ohjeita, opasvideoita sekä äänimaljarentoutus- ja sointukylpyvideoita omaan harjoitteluun. Äänimaljarentoutusosioon kuuluu pieni kirjallinen tehtävä, jonka teet koulutusalustalle. Jos haaveilet äänimaljarentoutusten ohjaamisesta, voit syventyä bonus-osioon ja harjoitella omalla testiasiakkaalla ohjattujen työpajatallenteiden avulla. - Tuntien ja kurssien suunnittelu
Luentovideo, suunnittelupohjia ja kirjallisia ohjeita yksittäisten tuntien ja kokonaisten kurssien suunnittelua varten, bonuksia ja syventäviä vinkkejä ohjaamiseen ja suunnitteluun. Jokaisella tapaamisella harjoittelemme pienryhmissä ohjaamisen sanoittamista ja variaatioita sekä keskustelemme harjoittelukokemuksista ja huomioista. Voit valita tapaamisten harjoituksista oman lempiharjoituksesi, jonka ohjaat viimeisen tapaamisen ohjausharjoittelussa pienryhmässä.
Materiaalit jäävät vapaaseen käyttöösi. Materiaalit täytyy olla käytynä läpi ja ohjausharjoittelu suoritettuna hyväksytysti 30.9.2026 mennessä.
Lisäksi saat todistuksen koulutuksesta.
Etäopetuksen aikataulu
ke 8.4.2026 klo 18-19.30 koulutusmateriaalien esittely & lempeät venytykset
ke 6.5.2026 klo 18-19.30 meditaatiot, hengitys- ja rentoutusharjoitukset
ke 3.6.2026 klo 18-19.30 hoitavat soittimet & äänimaljarentoutus
ke 1.7.2026 klo 18-19.30 tuntien ja kurssien suunnittelu
ke 29.7.2026 klo 18-19.30 ohjausharjoittelut Zoomissa
ke 26.8.2026 klo 18-19.30 ohjausharjoittelut Zoomissa
Tapaamiset nauhoitetaan ja voit katsoa ne myös tallenteelta, jos et pääse jokaiseen tapaamiseen mukaan.
Lisäksi itsenäistä opiskelua etätapaamisten välissä 30.9.2026 asti.
Kohderyhmä
- Opettajat, ohjaajat, nuorisotyöntekijät ja kasvatusalan ammattilaiset
- Sosiaali- ja terveydenhuollon ja terapian ammattilaiset
- Liikunnan ja joogan ryhmänohjaajat
- Fysioterapeutit, hierojat tai toimintaterapeutit
- Kaikki oman elämän tasapainottamisesta, palautumisesta ja rentoutumisesta kiinnostuneet
Osaamistavoitteet
Rentoutusohjaajan koulutuksen jälkeen opiskelija osaa:
- ohjata rentoutustunteja, joihin kuuluu palauttavia venytyksiä, meditaatioita, rentoutusharjoituksia tai hoitavia soittimia
- suunnitella ja toteuttaa monipuolisia, omannäköisiä rentoutuskursseja
- ohjata erilaisia oppijoita ja valita heidän tasolleen sopivia harjoituksia ja variaatioita
- kuvata hengitys-, rentoutus- ja venytysharjoitusten eri vaiheita ja etenemistä ohjauksessa
- ohjata osallistujia kehon ja mielen tarkkailuun, itsensä kuunteluun ja hermoston rauhoittumiseen
- tuoda esille palautumisen, rauhoittumisen ja levon tärkeyttä ja oman kokemuksen kautta toimia esimerkkinä
Arviointi
Opiskelijan osaamisen arvioinnin kriteerit
- Opiskelija osaa käyttää työtehtävissään rentoutusohjaajana venytyksiin ja harjoituksiin liittyviä käsitteitä ja tietoperustaa asiantuntevasti.
- Opiskelija osaa ohjata asiakkaita turvallisesti ja vaihtoehtoja antaen venytyksissä, rentoutusharjoituksissa ja meditaatioissa.
- Opiskelija osaa käyttää hoitavia soittimia tarkoituksenmukaisella ja turvallisella tavalla apuna rentoutumisessa ja rauhoittumisessa.
- Opiskelija osaa luoda tavoitteita omalle toiminnalleen rentoutusohjaajana ja suunnittella ja toteuttaa rentoutustunteja ja kursseja.
- Opiskelija osaa toimia luonnollisesti ja kaikkien erilaisuutta kunnioittaen erilaisissa vuorovaikutustilanteissa.
- Opiskelija osaa etsiä uutta tietoa ja kehittää ammattitaitoaan rentoutusohjaajana tarpeen mukaan.
Suoritusmerkintä
Tästä koulutuksesta on mahdollista saada hyväksytty suoritusmerkintä OPH:n ylläpitämään Oma Opintopolku -palveluun. Osaamisperusteisesti kuvattujen ja opintopisteytettyjen koulutusten on tarkoitus parantaa mahdollisuuksiasi todentaa hankittua osaamista ja sisällyttää se osaksi yksilöllisiä oppimispolkujasi. Suostumusta tietojen siirtämiseen kysytään koulutuksen alkaessa. Lisätietoja: https://tampereenkesayliopisto.fi/opiskelijalle/osaamisperusteisuus/
Arvioidaan asteikolla hyväksytty / hylätty.
Hinta ja ilmoittautuminen
590 €. Ilmoittautuessa maksetaan 200 € ennakkomaksu verkkomaksuna (tai tilataan lasku yritykselle). Loppuosa laskutetaan yhdessä erässä koulutuksen alkaessa.
Ilmoittautuminen on sitova. Tutustuthan perumisehtoihimme.
Kouluttaja
Tiina Ulvi on kasvatustieteen maisteri, luokan- ja musiikinopettaja sekä terveystiedon aineopettaja. Tiina on aloittanut kymmenen vuotta sitten matkan rentoutumisen, rauhoittumisen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan. Hänen sydämensä sykkii ihmisten hyvinvoinnille: omien tarpeiden kuuntelemisen, levon ja rauhoittumisen tärkeyden tunnistamiselle sekä hengähdyshetkille arjessa.
Tiinan syvintä osaaamista ovat Jomon-Shindo-rentoutusmenetelmä, Feminine Yin-jooga, kehotietoinen jooga, äänimaljarentoutus-, tunne-, tietoisuus- ja meditaatio-ohjaus sekä hoitava, intuitiivinen musiikki.
Tiina on ohjannut erilaisia rentoutuskursseja vuodesta 2015, ja nykyään kouluttaa myös uusia rentoutus- ja äänimaljaohjaajia.
Lisätiedot
Katso lyhyt esittelyvideo koulutuksesta
Sanna Hirvi, 044 901 8411, etunimi.sukunimi@tampereenkesayliopisto.fi
Tiedot julkaistu ennakkotietoina. Muutokset mahdollisia.