Tunnista tunnelukot - inhimillisiä itsetuntemuksen keinoja niiden käsittelyyn

Etäkoulutus Zoom-välitteisesti

12.5.2026 klo 9-16 (sis. tunnin mittainen lounastauko).

---

Tunnelukot ovat ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen vaikuttavia ”lukkoja” - joiden avulla itseasiassa pyrimme suojautumaan tunteilta, mitä emme haluaisi kohdata. Pitkällä aikavälillä tunnelukot alkavat enemmänkin tuomaan elämään ahdistusta, sillä tarve välttää vaativia tunteita ohjaa elämää tavalla, jossa ei ole juurikaan liikkumavaraa. Jos tuntuu siltä että käyttäytymisessä toistuu tietyt kaavat, saattaa kyse olla myös tunnelukoista.

Vaativat tunteet ovat osa inhimillistä elämää - mutta oppimalla inhimillisiä keinoja vaativien tunteiden käsittelyyn, sekä ymmärtämällä tunnelukkojen taustalla olevia kipupisteitä, tunnelukkojen ei tarvitse hallita käyttäytymistämme.Tunnelukot ovat muodostuneet jostakin ymmärrettävästä syystä - ja ne syyt eivät katoa vain tahdonvoimalla tai ajattelemalla. Usein taustalla on kokemuksia elämän varrella, jossa olemme jääneet yksin ja vaille tukea isojen vaativien tunteiden kanssa.

Tunnelukot auttavat ymmärtämään käyttäytymisemme takana olevia syitä. Ne saavat meidät usein käyttäytymään "kaavamaisesti" ja tavoilla, jotka eivät ole pitkässä juoksussa itsellemme hyväksi. Tunnelukkojen tiedostaminen ja inhimillisten tunnetaitojen harjoittelu tuo mahdollisuuden valita elämässä tuoreesti niin, että on itsensä puolella - olematta toisia vastaan. Kun ihminen löytää keinoja tunnelukkojen inhimilliseen kohtaamiseen, tulee elämään ahdistuksen sijaan enemmän tilaa ja joustavuutta.

Koulutuksessa käydään läpi mm. seuraavia teemoja:

• 18 tunnelukkoa
• Perusturva/ turvattomuus
• Erilaiset minätilat
• Inhimillisiä keinoja tunteiden ja tunnelukkojen käsittelyyn
• Psykologisen turvallisuuden vahvistaminen

Kohderyhmä

• Koulutus on täydennyskoulutusta ja se sopii hyvin niin oman itsetuntemuksen lisäämiseen kuin myös ammatillisen osaamisen täydentämiseen ihmisten parissa työskenteleville, esimerkiksi sosiaali-ja terveydenhuoltoalan ihmisille, valmentajille,  esihenkilöille ja HR- henkilöille.

Kouluttaja

Eevi Vuoristo on tamperelainen lyhytterapeutti ja pariterapeutti. Eevi pitää suosittua @inhimillinenitsetuntemus Instagram -tiliä sekä inhimillistä itsetuntemusta podcastia Spotifyssa.