Löydä lempeyttä elämääsi

Neljä tiistai-iltaa:

22.10. | 29.10. | 5.11. | 12.11.

Klo 17.00-20.30

Sisältökuvaus

Tuntuuko, ettet riitä sellaisena kuin olet? Vaaditko itseltäsi aina vain lisää?

Löydä lempeyttä elämääsi -kurssi on sinulle, joka olet kyllästynyt suorittamaan elämää ja potemaan jatkuvaa riittämättömyyden tunnetta. Sinulle, joka haluaisit kohdella itseäsi lempeämmin, mutta et oikein osaa.

Ryhmässä tutkimme, miten ajattelumalleja ja sisäistä puhetta voi muuttaa itselle lempeämmäksi. Haemme hyvää oloa ja merkitystä elämään itsemyötätunnon kautta. Menetelminä käytämme lyhyitä alustuksia, keskustelua, erilaisia mielen ja kehon harjoituksia sekä rentoutusta.

Menetelmät perustuvat NLP:hen, positiiviseen psykologiaan, hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon sekä käytännön koulutus- ja terapiatyön kautta saatuun kokemukseen.

Jokainen päivä sisältää noin tunnin mittaisen PalautumiskouluPROn kehittämän palautumisohjelman. Ohjelma sisältää keskittymistä ja rauhoittumista sekä kevyttä ja luovaa liikettä, joka on hengityksen ja kehon omaa rytmiä kuuntelevaa. Palautumisohjelma sopii kaikenkuntoisille henkilöille.

 
Kurssin käytyäsi

• sinulla on enemmän tietoa hyvään elämään vaikuttavista asioista
• osaat aktivoida voimavarojasi  tasapainoisempaan suuntaan
• tiedät, miten voit pitää huolta rajoistasi
• osaat tunnistaa omia uskomuksiasi ja  ajatuskuvioitasi.

Kurssipaikka

Kesäyliopiston koulutustilat, os. Yliopistonkatu 60 A

Koulutuksen hinta

290 €

Kouluttajat

Kirsti Hahl, lyhytterapeutti, palautumisohjaaja, mindfulnessohjaaja

Soili Hämäläinen, aikuisopettaja, NLP Trainer & Coach, Positive Psychology Practitioner