Pyhä hengitys – Minna Martinin kirjoitus hengitysharjoittelun vaikuttavuudesta

Hengitysrytmi ja -tapa edustavat olemisen tapaamme aidommin kuin, mitä mielessä tietoisesti liikkuu. Oma hengitysrytmimme on yksityistä ja henkilökohtaista, integriteettimme sisäpuolella oleva asia, koskematonta meissä. Emme voi ulkoapäin tietää paljoakaan siitä, miten toisen ihmisen kuuluisi hengittää ja olla. Meidän on välillä vaikea antaa itsemmekään olla sellaisia kuin olemme. Pysähdy siis kuuntelemaan pyhää hengitysrytmiäsi. Käy istumaan tai makuulle, laita käsi vatsallesi kuuntelemaan. Tästä alkaa itseen tutustuminen ja ihmettely.

Lue koko teksti Hengittävä mieli-sivuilta

Psykologi, kouluttajapsykoterapeutti, työnohjaaja Minna Martin

Minna kouluttaa seuraavissa koulutuksissamme 2023:

Hengityskoulu – hengitys itsesäätelyn ja vuorovaikutuksen tukena

Pyhä hengitys – workshop

Tyhjyyden äärellä